自律神経の乱れで受診を考える目安

すぐ受診・近日受診・様子見にしないケース

監修：上床 一進（すまいる鍼灸整骨院）

この記事は、消防庁・厚生労働省などの公的機関や、学会などが公開している資料をもとに、受診の目安を一般的な情報としてまとめたものです。診断を行うものではありません。症状の原因は、医療機関での診察によって判断されます。もとにした資料は「9. 出典」に示しています。

目次

1. 自律神経の乱れと思いやすい症状
2. すぐ受診した方がよい症状
3. 近日中に受診を考える症状
4. 様子見にしない方がよいケース
5. 受診先の考え方
6. 当院に相談する場合
7. 関連症状の整理
8. よくある質問（FAQ 10問）
9. 出典

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1. 自律神経の乱れと思いやすい症状

この記事では、「自律神経の乱れかもしれない」と考えている方に向けて、胸の違和感、息苦しさ、めまい、失神、頭痛、不眠などの症状について、受診の目安を整理します。公的機関や学会の資料では、突然の、締めつけられるような強い胸の痛みや胸の圧迫感は心筋梗塞の代表的な症状とされ（国立循環器病研究センター）、経験したことのない激しい頭痛や、力はあるのに立てない・歩けない・フラフラするといった症状は、脳卒中の主な症状に挙げられています（日本脳卒中協会）。不眠も、心臓病や脳出血・脳梗塞を含むさまざまな体の病気で生じることがあるとされています（厚生労働省 e-ヘルスネット）。原因を自分で決めつけず、以下の目安を参考にしてください。

2. すぐ受診した方がよい症状

胸痛や息苦しさ、突然の強い頭痛は、心臓や脳の緊急疾患を見逃さないために重要な受診サインです。

3. 近日中に受診を考える症状

次のような場合は、緊急ではなくても、受診を考えてください。

• 眠れない状態が続いて、日中の仕事や家事に支障が出る
• 痛みなど体の症状のために眠れない状態が続いている
• 飲んでいる薬が眠りを悪くしている気がする
• 夜に何度も目が覚める状態が続き、日中に不調がある

不眠は「寝つけない」「途中で目が覚める」だけでなく、日中の支障が出ているかどうかが受診の目安になります。不眠が続く場合は、まずかかりつけ医に相談する方法があります。薬の影響が気になる場合は、自己判断で薬をやめたり量を変えたりせず、医師または薬剤師に相談してください。

4. 様子見にしない方がよいケース

「疲れているだけかもしれない」「そのうち落ち着くかもしれない」と思っても、不眠が続く場合は、まずかかりつけ医に相談するとよいとされています（厚生労働省 e-ヘルスネット）。

意識がない（返事がない）またはおかしい（もうろうとしている）場合は、「2. すぐ受診した方がよい症状」に当てはまります。失神（突然起こる、短い時間の意識の消失）で意識が戻った場合も、様子見にせず、原因を確かめるために早めに医療機関を受診してください。国立循環器病研究センターは、失神の原因が心臓や脳の病気によるものかどうかを正しく見分けるために、発作後早めの受診を勧めています。同センターは、とくに高齢の方や失神を繰り返す方には詳しい原因の精査を強く勧めており、意識を失っていた時間が長い場合も早めの受診が必要としています。

5. 受診先の考え方

「2. すぐ受診した方がよい症状」に当てはまる場合は、救急受診を考えてください。消防庁と厚生労働省は、緊急性の高い症状があるときは、すぐに救急車（119番）を呼ぶよう呼びかけています。

医療機関を受診するか、救急車を呼ぶか迷うときは、千葉県の救急安心電話相談（#7119 または 043-216-3668。ダイヤル回線・IP電話からは 043-216-3668）に相談できます。24時間365日対応で、原則として看護師が相談に応じます。電話による助言であり、診断や治療を行うものではありません。緊急の場合は、迷わず119番を利用してください。

15歳未満のお子さんは、こども急病電話相談（#8000 または 043-242-9939）を利用してください。受付時間は、月曜から土曜は午後7時から翌朝8時まで、日曜・祝日は午前8時から翌朝8時までです。電話番号と受付時間は変わることがあります。最新の情報は、「9. 出典」にある千葉県のページで確認してください。

6. 当院に相談する場合

「2. すぐ受診した方がよい症状」や「3. 近日中に受診を考える症状」に当てはまる場合は、当院へのご相談よりも先に、医療機関を受診してください。当院は、施術による改善が難しいと判断した場合は、その旨をご説明したうえで、施術を行わないことがあります。

7. 関連症状の整理

症状ごとの記事も、あわせてご覧ください。

• 自律神経と不眠
• 自律神経と動悸
• 自律神経とめまい
• 自律神経と頭痛
• 自律神経と肩こりの原因
• 自律神経×更年期の関係

8. よくある質問（FAQ 10問）

Q1. 自律神経の乱れだと思っていても、急いで受診した方がよい症状はありますか？

A. はい。胸の中央が締めつけられるような痛みが2〜3分続く、急な息切れや呼吸困難、意識がない、突然の激しい頭痛、片側の脱力・しびれ・ろれつの障害など、「2. すぐ受診した方がよい症状」に当てはまる場合は、様子見にせず、救急受診を考えてください。

Q2. 胸の痛みがあるときは様子見でも大丈夫ですか？

A. いいえ。胸の中央が締めつけられるような、または圧迫されるような痛みが2〜3分続く場合や、胸の痛みが肩や腕、首、歯、背中などへ広がる場合は、様子見にせず、救急受診を考えてください。

Q3. 息苦しさだけでも受診した方がいいですか？

A. はい。急な息切れや呼吸困難がある場合は、「2. すぐ受診した方がよい症状」に当てはまります。様子見にせず、救急受診を考えてください。急ではない息苦しさが続く場合も、医療機関に相談してください。

Q4. 失神した（気を失った）ときは、受診の目安ですか？

A. はい。呼びかけても反応がない、意識が正常に戻らない（もうろうとしている）場合や、胸の中央が締めつけられるような、または圧迫されるような痛みが2〜3分続く場合、急な息切れ、呼吸困難がある場合は、救急車（119番）を呼んでください。失神して意識が戻った場合も、様子見にせず、原因を確かめるために早めに医療機関を受診してください。国立循環器病研究センターは、失神の原因が心臓や脳の病気によるものかどうかを正しく見分けるために、発作後早めの受診を勧めています。同センターは、とくに高齢の方や失神を繰り返す方には詳しい原因の精査を強く勧めており、意識を失っていた時間が長い場合も早めの受診が必要としています。気を失っていない立ちくらみやめまいは、失神とは分けて考えます。ただし、支えなしで立てないぐらい急にふらつく場合は、「2. すぐ受診した方がよい症状」に当てはまるため、救急車（119番）を呼んでください。

Q5. 頭痛はどんなときに危険ですか？

A. 次のような頭痛や症状は、危険なサインの可能性があります。突然の激しい頭痛、突然の高熱、突然の片側の脱力やしびれ、急にろれつが回らなくなるなどの症状、意識がない（返事がない）またはおかしい（もうろうとしている）場合は、様子見にせず、救急車（119番）を呼んでください。高熱や首の硬さを伴う頭痛は、重い感染症などの可能性もあるため、「2. すぐ受診した方がよい症状」に当てはまります。速やかに救急医療機関を受診してください。上記の119番の目安に当てはまる場合は、ためらわず救急車を呼んでください。日本神経学会は、急性に起こった頭痛のうち、これまでに経験がないひどい頭痛、突発して短時間でピークに達する頭痛、熱がある、手足の麻痺やしびれを伴う頭痛などは、至急、受診して正確な診断を受けるよう勧めています。上に当てはまらない場合も、頭痛がいつ、どのように始まったか（突然か、これまでにない痛みか）と、熱、首の硬さ、麻痺やしびれ、意識の変化など一緒に出ている症状によって、緊急度は変わります。判断に迷うときは、早めに医療機関に相談してください。

Q6. 不眠はどのくらい続いたら相談しますか？

A. 日中の仕事や家事に支障が出る、痛みなど体の症状のために眠れない、眠れない状態が続いているときは、まずかかりつけ医に相談してください。

Q7. 薬で眠れない気がするときも受診した方がいいですか？

A. はい。飲んでいる薬が眠りを妨げている気がする場合は、自己判断で薬をやめたり量を変えたりせず、医師または薬剤師に相談してください。

Q8. 自律神経の乱れかどうかは、症状の数でわかりますか？

A. いいえ。症状が1つか複数かで、自律神経の乱れかどうかを自分で決めることはできません。症状の原因は、医療機関での診察によって判断されます。胸の痛みや息苦しさ、突然の激しい頭痛などがある場合は、自律神経の乱れだと決めつけず、「2. すぐ受診した方がよい症状」を確認してください。

Q9. まずどこに相談したらいいですか？

A. 症状によって異なります。「2. すぐ受診した方がよい症状」に当てはまる場合は、救急受診を考えてください。不眠が続く場合は、まずかかりつけ医に相談するとよいとされています。迷うときの相談窓口は「5. 受診先の考え方」にまとめています。

Q10. 迷ったらどうすればいいですか？

A. 医療機関を受診するか、救急車を呼ぶか迷うときは、千葉県の救急安心電話相談（#7119）に相談できます。15歳未満のお子さんは、こども急病電話相談（#8000）を利用してください。緊急の場合は、迷わず119番を利用してください。急ぎではなくても症状が続く場合は、医療機関に相談してください。

9. 出典

この記事の受診の目安と相談窓口の情報は、次の資料をもとにしています（2026年10月8日に確認）。

• 総務省消防庁「救急車を上手に使いましょう」
• 厚生労働省「こんな時は迷わず119へ」
• 国立循環器病研究センター 冠疾患科「急性心筋梗塞」
• 国立循環器病研究センター「虚血性心疾患」
• 国立循環器病研究センター「失神（気絶）外来」
• 日本脳卒中協会「脳卒中の主な症状」
• 日本神経学会「頭の痛み（頭痛）がおこったら」
• 日本頭痛学会「2次性頭痛（危険な頭痛、他の病気に伴う頭痛）」
• 「細菌性髄膜炎診療ガイドライン2014」3．細菌性髄膜炎の症状・症候（日本神経学会のサイトに掲載）
• 厚生労働省 e-ヘルスネット「不眠症」
• 千葉県「救急安心電話相談について」
• 千葉県「こども急病電話相談（小児救急電話相談）について」
• 野田市「救急車の適正利用にご協力をお願いします」