足首をひねったとき、捻挫と決めつけず先に確認したい受診のサインを整理しました。救急車を呼ぶ目安、すぐに受診したい症状、お子さんで注意したい点、受診までと痛む間の過ごし方を、学会・医学専門資料・消防庁・千葉県の資料をもとにまとめています。