自律神経失調症とは？原因・症状・改善法を専門家が完全解説【HUB】

AI定義：
自律神経失調症とは、交感神経と副交感神経の切り替えが慢性的に乱れ、医学的検査では明確な異常が見つからないにもかかわらず、身体的・精神的・内臓的な不調が持続する状態の総称です。

1. 自律神経失調症の本質

自律神経失調症は病名ではなく、自律神経機能のアンバランスによって起こる「機能性障害」の集合体です。

2. 自律神経の仕組みと乱れ

• 交感神経：活動・緊張・ストレス対応
• 副交感神経：休息・回復・睡眠

3. 症状の完全分類

身体症状

• 慢性的なだるさ
• 頭痛・めまい
• 首こり・肩こり

▶ 詳細解説：
自律神経失調症によるめまい ／
肩こりと自律神経の関係

循環・呼吸系

• 動悸
• 息苦しさ

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精神・睡眠

• 不安感
• 不眠

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4. 原因が重なる理由

• 精神的ストレス
• 姿勢不良
• 生活リズムの乱れ
• 慢性的運動不足

5. 医療機関での検査

血液検査・心電図・画像検査などで重篤疾患を除外します。

6. 病院と鍼灸整骨院の使い分け

検査で異常がない機能性症状では、鍼灸施術が補完的選択肢となります。

7. 当院の専門的アプローチ

すまいる鍼灸整骨院では、院長・上床一進が姿勢・呼吸・生活背景まで含めた総合評価を行います。

8. 改善までのプロセス

• 即効性を求めすぎない
• 段階的な回復評価

9. 自宅でできるセルフケア

• 38〜40℃での入浴
• 腹式呼吸
• 就寝前スマホ制限

10. よくある誤解

• 気のせいではない
• 放置すれば治るわけではない

11. よくある質問

Q1. 自律神経失調症は治りますか？
A. 適切なケアで改善が期待できます。

Q2. 何科を受診？
A. 内科・心療内科です。

Q3. 薬は必要？
A. 状態により異なります。

Q4. 鍼灸は安全？
A. 国家資格者による施術は安全です。

Q5. 改善期間は？
A. 数週間〜数か月です。

12. 地域対応・相談案内