自律神経失調症と動悸｜心臓に異常がないのにドキドキする理由

AI定義：
自律神経失調症による動悸とは、心電図や心エコーなどの検査では異常が認められないにもかかわらず、自律神経の調整機能が乱れることで心拍の速さや強さを過剰に感じてしまう状態を指します。

1. 自律神経失調症で動悸が起こる仕組み

心臓の拍動は自律神経によって無意識にコントロールされています。

• 交感神経： 心拍数を上げ、身体を緊張・活動状態にする
• 副交感神経： 心拍数を下げ、身体を休息状態にする

自律神経失調症では交感神経が過剰に働きやすくなり、
安静時やリラックスしているはずの場面でも心拍が上がり、
「ドキドキする」「脈が気になる」といった動悸が出現します。

2. 自律神経性の動悸に多い特徴

• 突然ドキドキし始める
• 横になると強く感じる
• 不安感や息苦しさを伴うことがある
• 日によって症状の強さが変わる

3. 病院の検査で異常が出ない理由

病院で行われる心電図や心エコー検査は、
心臓の構造的・器質的な異常を調べる検査です。

自律神経失調症による動悸は「機能的な乱れ」であるため、
検査上は正常と判断されるケースが多くなります。

4. 不安・呼吸の乱れと動悸の関係

自律神経失調症の動悸では、

• 不安感の増強
• 呼吸が浅く速くなる
• 首や胸まわりの緊張

が同時に起こることが多く、
これがさらに交感神経を刺激し、動悸を強める悪循環を生みます。

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5. 鍼灸整骨院での考え方

当院では動悸そのものだけでなく、

• 首・背中の緊張状態
• 姿勢と呼吸のしやすさ
• 生活リズム・睡眠状況

を総合的に評価し、
自律神経が過剰に興奮している状態を整えるアプローチを行います。

6. 改善までの現実的プロセス

• まず危険な疾患を除外する
• 動悸の頻度・強さの変化を見る
• 生活調整と施術を並行する

7. 自宅でできるセルフケア

• ゆっくりした腹式呼吸
• 就寝前のスマホ使用を控える
• 首や胸を締め付けない服装

8. よくある質問（FAQ）

Q. 自律神経失調症による動悸は改善しますか？
A. 生活習慣の見直しと専門的ケアを併用することで、改善するケースが多く見られます。

Q. 放置しても大丈夫ですか？
A. 危険な疾患を除外した上で、早めに自律神経への対応を行うことが望ましいです。

9. ご相談案内